Anno 2021 is het thuis sporten een echte trend geworden en dit komt vooral door de corona pandemie. Veel sportscholen zijn gesloten en mensen willen toch echt aan de extra beweging komen. Thuis sporten is dan de perfecte oplossing en veel mensen maken een mini sportschool van hun reserve kamer thuis. Het inrichten van de thuis sportschool is voor sommige mensen heel lastig en veel mensen weten niet precies wat ze nodig hebben. Als je op het internet kijkt, zie je al meteen dat er heel veel keuze is. Met je eigen lichaamsgewicht en weerstandsbanden kun je al een heel eind komen. Toch is het heel belangrijk om een dumbell te kopen en hier kun je heel veel oefeningen mee doen.
Met een dumbell kun je vele oefeningen doen die je anders moet overslaan. Er zijn simpelweg geen andere oefeningen te vinden, die hetzelfde effect hebben van oefenen met een dumbbell. Wil jij weten wat een dumbbell precies is en wat je ermee kunt doen? In dit artikel gaan we hier uitgebreid op in, zodat je er alles over te weten komt.
Wat is een dumbell?
Iedereen heeft vast en zeker een keer een dumbell voorbij zien komen. Je ziet ze namelijk overal en vooral in de sportschool zijn er veel. Het is een korte staaf waar een vast gewicht of losse gewichten aan kunnen worden bevestigd. Vaak is deze staaf gemaakt van metaal, maar het kunnen ook andere materialen zijn. Sommige sportscholen hebben dumbbells van een lagere kwaliteit en dit kan soms erg vervelend zijn. Bij een oefening kan dit echt storend zijn en is het beter om dumbbells te hebben van een hogere kwaliteit.
Als je een dumbell wilt kopen, is het dus belangrijk dat je een betrouwbare aanbieder zoekt op het internet. Een betrouwbare aanbieder heeft dumbbells van een hogere kwaliteit en dat kan gezien worden als een groot voordeel. Kijk daarom goed naar het aanbod en vergelijk de verschillende soorten dumbbells goed met elkaar. Vaak zijn er ook websites waar je recensies kunt vinden van mensen die al een keer een dumbbell hebben gekocht. Deze informatie kan heel waardevol zijn en ervoor zorgen dat je de juiste dumbbell koopt. Let op, want je wilt natuurlijk wel het juiste gewicht kopen, zodat je goed de oefeningen kunt doen.
Voordelen van trainen met een dumbell
Veel mensen kennen niet de voordelen van trainen met een dumbell en dat is ook niet zo gek. De meeste mensen pakken gewoon een dumbbell en beginnen met het trainen van de biceps. Toch is trainen met een dumbbell een fijne manier om spiergroei te stimuleren en niet alleen van de biceps. Je kunt namelijk nog veel meer spiergroepen trainen met een dumbbell en de mogelijkheden zijn eindeloos. Je kunt vrijwel iedere spiergroep trainen met een dumbbell en dat maakt het zo fijn. Op het internet zijn meerdere video’s waarbij je kunt zien welke oefeningen je kunt doen. Kijk goed welke oefeningen het beste bij jou passen en je kunt beginnen met trainen, ideaal toch?
Liever sporten met een kettlebell? Wacht niet langer met bestellen!